Stress

We lopen de kans gestressed te raken door de economische crisis. Stress heeft een grote invloed op zowel de mentale als lichamelijke gezondheid: mensen kampen met vermoeidheid, slapeloosheid en zijn prikkelbaar.

Stress uitten
Veel mensen uitten deze stress niet of op de verkeerde manieren. In Amerika luistert de helft van de mensen die last heeft van stress naar muziek om stress te lijf te gaan. Maar veel van hen zegggen ook te veel te eten of voor ongezonde snacks te kiezen, terwijl alcohol en roken ook gebruikt worden om de stress te verdrijven.

Hulp zoeken
Het is verstandig zelf je stressgehalte in de gaten houden en hulp zoeken als het de verkeerde kant op gaat. Emotionele en lichamelijke gezondheid is heel kwetsbaar. Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen in de economie, maar raak niet te erg verstrikt in het doemdenken. Hou contact met familie en vrienden en zoek, als het nodig is, professionele hulp. Het is bewezen dat hulp van anderen helpt in het controleren van stress.

Veel vragen over stress en burnout worden hier beantwoord.